היתרונות של התזונה הים תיכונית בריאותי –   במניעת מחלות כרוניות כגון סוכרת , מחלות לב וכלי דם, הדיאטה היחידה שהוכחה כמרפאה את הכבד השומני. כלכלי

מהם היתרונות התזונתיים של הלחם המלא? הלחם המלא עשוי מקמח מלא,  קמח הנטחן עם קליפות הגרעינים. הקליפות עשירות  בוויטמינים מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. לכן

כל צבע תורם לגוף ומסייע בשמירה על תפקוד תקין כוח הצבע – "החמסה" את הרעיון הגאוני של החמסה המציאה ופתיחה מירב מור אופיר  תזונאית קלינית

אחד הדברים החשובים כשאנו מדברים על תזונה נכונה היא הקפדה על שתיית נוזלים מספקת. מים יעזרו להפחית תחושת רעב יסייעו בהפחתת החשק למתוק יתרמו ליציאות סדירות

צלחת מנצחת מספקת את כל הצרכים התזונתיים, עשירה בסיבים תזונתיים, משפרת את ספיגת הוויטמינים והמינרלים, מסייעת בבניית השריר ותורמת לתחושת השובע