טיפול פרטני

המחר צריך שיתחיל עכשיו…
לכולנו, המושג "אורח חיים בריא" הוא חלק בלתי נפרד מהמחשבות, אולי אפילו מהחלומות והמאוויים, אבל… לא כל כך חלק מהעשייה, הלכה למעשה.
למה? או… זה כבר סיפור אחר.
רובנו יודעים מה צריך ומה בריא. חלקנו כבר מכירים את אותה הבטחה אישית 'שזהו… ממחר אנחנו לוקחים את העניין ברצינות…'.
אבל….. בדיוק ירד גשם או היה שרב – אז ויתרנו על פעילות גופנית ובדיוק יצאנו לבילוי והעוגה נראתה כל כך מפתה… וכיוון שהרי ממחר ישתנו חיינו לבלי היכר – נאכל רק חסה, נשתה רק מים, נתעמל כל יום ונצבע את העולם בוורוד… צריך למהר ולהספיק לאכול בלי חשבון, לצבור שעות בטלה מתוקות ולהתמלא ברחמים אין קץ על תקופת הסבל וההתנזרות המחכה לנו ממחר… אלה שאז אנחנו מגלים שלמחר יש עוד מחר, וגם למחר הבא יש מחר משלו… והשינוי הדרמטי ביותר המתרחש בחיינו (מעבר להתרחבות קו המותניים), הוא סף התסכול העולה ומסת השרירים היורדת.
כיום ההשמנה מוגדרת כמחלה ולה השלכות בריאותיות חמורות.
הטיפול הנכון והיעיל בבעיית ההשמנה חייב להתבצע על ידי איש מקצוע מוסמך והוא כרוך בשלושה שלבים עיקריים: הערכה  טיפול ושמירה על המשקל.

הטיפול הפרטני כולל
• מעקב אחר משקל, גובה, היקף מותן ואחוזי שומן
• ילדים: טיפול תזונתי תומך בהתפתחות וגדילה
• תפריט מותאם אישית
• התייחסות ומעקב אחר בדיקות דם
• הנחיות תזונתיות לסובלים מבעיות רפואיות : יתר לחץ דם, כולסטרול, סכרת וכו'
• תוספי מזון, ויטמינים ומינרלים
• תזונה ופעילות גופנית: מה אוכלים לפני ואחרי אימון?
• יעוץ תזונתי – איכותי וכמותי
• לרדת במשקל ולהישאר רזים
• קצב הירידה במשקל
• פתרונות מעשיים כאשר הירידה במשקל נעצרת
• הכוונה, עצות וטיפים לאכילה מאוזנת
• איפוק מול סיפוק
• חשיבותה של ארוחת הבוקר
• מסגרת אכילה
• איך מעלים את קצב חילוף החומרים של הגוף והופכים למכונה בזבזנית ששורפת יותר קלוריות
• התמודדות עם מצבים שונים הקשורים לתהליך ההרזיה כמו : חגים, אירועים, אירוח, חופשה, סוף שבוע
• התמודדות עם מצבי לחץ שונים כמו : כעס, עצבנות, מתח, עייפות
• פעילות גופנית וחשיבותה לתהליך ההרזיה
• כיצד להימנע מהשמנה בעתיד?
• מאזן נוזלים
• התועלת בירידה מתונה במשקל
• תמיכה וליווי
• טיפול 10,000 – מכשיר סופר צעדים (פדומטר)

דיאטנית  אילת וערבה
דיאטנית  קלינית
אילת , ערבה
Israel
bilisokh@gmail.com
052-2539697